建议服用量为3-5g/次，2-3次/日，日服用量不超过15g以上(服用多了不会有任何的副作用，只是人体每天的吸收都是固定的)，40-60℃温水冲服(心肌肽在人体最佳吸收温度)，饭前或饭后服用均可。并且心肌肽是不用经过胃酸可以直接被人体细胞壁百分百吸收的，不会给肠胃造成压力。