海参肽正常服用量是：一次是3-5克(40-60度的温水冲服)一天2-3次，具体根据身体情况酌情服用，人体每天吸收的海参肽是有限量的，每天吸收量就在15克左右，超过15克吸收就不会那么明显，过量也不会对身体有损伤。